게임에도 공략매뉴얼이 있듯,인생에도 공략방법이 있다고 강조한다.그것이 역행자 의 일곱가지 모델이라고 하는데 따라하면 경제적 자유에 이르고 시간적 자유를 향유할수 있다고 말한다. 언듯 어렵게 보이지만 아주 간단한 원리라 소개된 7단계의 의식 변화작업,그런데 평범한일은 분명아니다.
그리고 매일 의식화 작업과 손이 뇌와의 연결도로를 고속화 하여 항시 본능과 상식적인 마인드를 멀리 이사 보내야,나를 선행자의 반열에서 역행자로 점점 이동하게 된다고 역설 한다.
일곱단계의 모델을 정리하자면,
자의식해체,정체성 만들기,유전자 오작동 극복,뇌 자동화,역행자의지식,경제적 자유를 얻는구체적 루트,역행자의 첫바퀴이다.유전자의 명령을 거부하지 못하는자는 순리자의 삶을 살아가야 한다. 부의 속성이 순리자에의 운에 도달하기엔 찾아갈 역행자의 집이 너무 많다. 순리자는 본인이 열심히 무언가를 한다고 생각하는데 심리적 오류를 알지 못한채 다람쥐 챗바퀴 레일에 올라 힘을 쓸 뿐이다.
7단계를 반복적으로 밟아주면,경제적 자유와 인생의 자유를 얻게된다고 강조한다.
대부분의 사람들은 방법을 모른채 노력을 하다가 지쳐서, 나는 재능이 없는것으로 생각하고 쓰러진다.
인간은 무의식 ,자의식,유전자에 의해 조종되는 꼭두각시시의 줄을 과감히 끊어내야 한다.규정짓고 자의식을 끊임없이 합리화를 유도하여 발전을 가로 막는다. 우리의 유전자는 과거에 최적화 돼 있어 현대를 살아가는이들에는 맞지 않는다.무의식을 바꾸어야한다.자신에 편한것을 행동하듯이 우리의 몸은 방어기제를 치며 행동규제를 한다.이를 우회하기위한 최적의방법은 우회할수 있는 성공스토리를 만들어야 한다.
자의식은 인간에게 필수 불가결하게 존재한다.인간의 자아가 붕괴되는 것을 막는 기제지만 대부분은 과한 남용으로 우리의 발전을 가로막는다.
모델)
하루 2시간 책을 읽거나 글을 쓰고,나머지 시간은 쉰다.뇌를 업그레이드 하는 가장 좋은 방법이다.
하루에 한번,'5분 생각'의 시간을 갖는다. 이 여백의 시간을 통해 하루하루 복리로 좋은 결정이 쌓일수 있다.
적극적으로 논다.그리고 무조건7시간이상 수면한다,노는것이 행복과 건강에 필요하며 창의성의 원천이 된다.
책을 읽기 싫다면 1주일에 하루,그것도 30분만 읽자. 이런차이는 나비효과처럼 극적으로 되돌아 온다.
(자의식 해체)
자의식 해체 (Deconstruction of the self)는 우리가 형성한 자아(identity)를 해체하여, 진정한 삶의 의미와 세계와의 연결, 그리고 자유를 찾는 방법입니다. 여기서 자아(identity)라 함은, 자신의 인격, 본성, 역할 등 모든 것을 포함합니다.
자의식 해체를 위해서, 우리는 우리가 생각하는 것들과 믿는 것들을 살펴봐야 합니다. 우리는 우리가 생각하는 것과 현실 사이의 차이, 그리고 다른 사람들이 이러한 생각을 갖고 있지 않을 경우의 작은 의미를 찾아 볼 필요가 있습니다.
예를 들어, 우리가 특정한 것에 대해 강한 자부심과 우월감을 느낀다면, 우리는 이것이 자의식이 매우 중요하다고 생각하는 것의 한 예입니다. 이 자부심과 우월감을 가진 것의 반대쪽을 살펴보면, 이러한 감정은 다른 것들의 결합과는 무관합니다. 이전에 우리의 자의식에서 살폈던 것과는 다른 영역, 다른 유형의 존재일지도 모르기 때문에 일상적인 시각과 경험을 넘어서서 찾아내야 합니다.
이와 같이 해체하면서 우리는 진정한 본질과 삶의 의미를 발견하고, 자신이 속한 세상과 같은 세상과 연결되는 방법을 찾을 수 있습니다. 그 결과로, 우리는 우리 자신과 연결되어 있지 않은 것들에 대한 걱정과 두려움을 느끼지 않게 됩니다. 이러한 자의식 해체는 우리가 타인과 연결되며, 다른 생각과 값을 예약하는 방법을 배우는 데 큰 도움이 됩니다.
자의식은 인간을 크게 성장시키는 원동력이기도 하면서,인생을 불행과 가난으로 떨어 뜨리는 아주 무서운 것이기도 하다.(82)
자의식의 문제점을 철저히 깨달은 사람은 인생의 방향을 크게 틀수 있다.본능이 시키는 대로 살지 않고,살아야 하는대로 살기 때문이다.
자의식 해체가 인생에 미치는 긍정적인 영향은 무엇인가요?
자의식 해체는 우리 인생에 많은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 몇 가지 예시를 들자면 다음과 같습니다.
1. 더 많은 다양한 경험과 즐거움: 자의식 해체를 하면 새로운 가능성을 찾는 등 다양한 경험을 할 수 있어, 삶에 대해 더욱 폭발적인 즐거움을 느낄 수 있습니다.
2. 자유롭고 긍정적인 마음: 자의식 해체를 통해 우리는 우리 자신이 저지른 행동과 생각에 대해 더욱 자유롭게 생각할 수 있게 됩니다. 이를 통해 자신에 대한 무게감을 덜 느낄 수 있고, 긍정적인 마음으로 변화를 받아들일 수 있습니다.
3. 더 나은 관계 형성: 자의식 해체는 다른 사람들과의 관계를 개선하는데 매우 효과적입니다. 우리가 자의식 해체를 통해, 우리의 사고나 집착이 덜어지면 다른 사람들과 더욱 쉽게 연결될 수 있게 됩니다. 이러한 연결은 행복하고 삶의 의미를 찾는 데에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
4. 나 자신에 대한 더 큰 이해: 자의식 해체를 통해, 우리는 나 자신에 대한 더 큰 이해를 갖게 됩니다. 나 자신이 CBT, 인지신경과학, 명상 등의 트레이닝을 통해 더 많은 이해에 대해 형성한다면, 나 자신에 대해서 더욱 명확한 시각을 갖게 됩니다. 이러한 이해는 우리가 더 나은 선택을 쉽게 할 수 있게 합니다.
5. 더 나은 의사 결정: 우리는 자의식 해체를 통해 우리의 생각과 감정이 어디서 왔는지를 더욱 분명히 알게 됩니다. 이를 통해 우리는 더 나은 의사 결정을 내릴 수 있게 됩니다. 이는 특정 상황에서 일어날 수 있는 부작용을 줄이는 데에도 도움을 줍니다.
(자의식 해체 3단계)
1)탐색단계: 자신의 기분변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다.
2)인정단계:기분변화의 이유를 객관적으로 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할것은 순순히 인정한다.
3)전환단계: 인정등을 통해 열등감을 해소하고,이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션플랜을 만든다.(89)
(정체성 소프트웨어 설치하기)
자의식을 해체하고, 새로운 자의식을 정립하는 명제는 확고하다. 새로운 자의식은 정체성이라는 s/w를 다시 설치하는 것이다.
꼭 책은 종이지질의 책을,위치는 조용하며 집중할수 있는 곳을 유의미하다고 하였다.
하지만 그건 스스로 생각의 제약을 거는것이었다. 인간의 자유의지나 노력을 믿는 사람이라면 '나는 지금부터 이것을 할거야'라고 결심만 하고,사실상 변하는 건 없었다.
목적보다는 강제화할수 있는 환경을 갖추는 것이 중요하다. '나는 00가 된다'라는 결심을 종이에 100씩 쓰거나,이 결심을 벽에 부치는 것이다. 진심을 담아 소원을 써보는 행위는 무의식속에 각인될것이다. 무의식을 바꾸지 않은 상태에서는 어떠한것도 이룰수 없다.
(정체성변화를 위한 환경을 조성하는 방법)
1)책을 통한 간접최면
자수성가한 흑수저작가의 자기계발서 읽기를 하며 알게모르게 그런마음을 갖게되면서 정체성이 변화하게 된다.
그사람의 성공스토리에 내마음과 삶을 동기화 하는것이다.무의식의 쇄뇌과정이다.
2) 환경설계
주로 사용하는것은 '선언하기'이다.
환경설계가 불라온 행동과 판단의 차이는 하루하루의 의사결정에 영향을 주고 수년이 흐르면 넘어설수 없는 큰차이를 만들어 낸다.
3)집단무의식
경제적자유를 얻고 싶다면 그런집단에 들어가면 된다.단톡방도 좋고,소모임도 좋고,꾸준히 참여하다보면 물들게 된다.낮선이들과의 모임이 웬지 불안감이 들거이다.본능적인 두려움이다.이본능을 역행하여야 한다.
새로운 사람들과의 만남에 큰의미를 둘필요는 없다.(114)
전쟁터에서 투입된 좀비의 복리화는 금리의 복리화처럼 이자가 원금에 더해져 이자를 낳듯, 좀비수는 전쟁터의 적군의 병사수를 순식간에 앞지르게 된다.우리 뇌속에 지식도 겨우 한달에 한권정도 읽었을 뿐인데 1년에 12권 10년이면 복리적 숫자(330)의 책을 읽게 되는 것이다.정독을 하지 않고,스킵하듯을 책을 읽어도 머릿속에 새로운 들어온 지식이 좀비가 되어 다음지식을 전염시키고,다시 다음지식을 전염시키는 데에는 가속도가 붙는것이다. 144
어떤책이든 쉽게 소화되고,책이 아닌 다른글도 잘이해된다.꾸준한 독서로 단련된 사람은 새로운 지식이라도 기존지식을 통해 서 쉽게 흡수된다.
독서 빈부격차는 경제적 빈부격차보다 무서운 것으로,삶의 양극화를 만든다.
좋은 책을 읽는다는 것은 몇백년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다.
근육을 성장시키기 위해선 꾸준한 근육을 자극해야만 한다.마찬가지로 뇌의 성장을 위해선 책읽기와 글쓰기가 가장 효율적인 방법이다. 22전략이란 2년간 매일 2시간씩 책을 읽고 글을 쓰는것이다.152
뇌는 실제경험과 시뮬레이션을 구분하지 못한다.그래서 독서는 간접경험이 아니라 직접경험에 가깝다.뇌의 시각정보(후두엽),언어지능(측두엽),기억력과 사고력(전두엽과 좌뇌)를 활성화 한다.뇌의 영역이 서로 정보를 주고 받게되면 활성화 되고,뇌세포의 증가로 신경망이 촘촘해진다. 간단히 말해 지능이 높아진다.
책을 읽는다고 그정보가 다 자기것이 되는것이 아니다.10개정도 중요하다면 1~2개정도 기억에 남는다.그래서 무엇보다 글쓰기 가 중요한것이다.1주에 한번,한달에 한번만 글쓰기를 하면 상위10%에 들어간다.
책을 읽으면 지식이 많아지고 생각이 깊어 지기는 하지만 현실적인 판단력(메타인지)이 높아지진 않는다. 그래서 실행을 통해 가설검증을 해봐야 한다.
옛말에 생각(실행)만하고 배우지 않으면 위태로워 질수 있다라는 말이 있듯이 실행과 도전 없이 책만 읽는것은 의미없는 행동이다.
책을 읽어 배울것이 있다면 구체적인 계획을 세워 실행에 옮겨야 메타인지를 할수 있는것이다. 실제 결과가 나오는 일을 실행해 보면 메타인지가 상승하게 된다. 책속의 관념속에서만 살아가는게 아니고 실행을 통해 실패하며 자신의 위치를 정확히 파악하는 것만이 메타인지력을 높이는 최선이다.
