10년전에는 선배가 모범을 보이고 후배에게 열정을 기대하는 모종의 위계가 있고 그에따라 존경을 표현하기도 했ㅈ습니다 지금은 그렇지 않아요 지금 요구되는것은 나를 괴롭히지 마세요 함부로 대하지 마세요 입니다 예전같았으면 영원한 상사였을 사람이 지금 은 그저 한시적 동료인것입니다 동료가 내개 무레하는 것을 참을수 없습ㄴ다 상대가 일하지 않는것에 ㅁ분노한다는 것입니다 예전에 상사가 일안한다고 뭐라하지 않았어요 상사와 직원 모두가 능력을 따집니다 상사가 그리하여 모두가 다 일하는 사회로 가고있습니다결혼이 힘들어지니 소개팅도 효율을 추구합니다 마음에 들면 다행이지만 아닌것같으면 바로 발을 빼야해요 그래서 오후 3시에 만납니다 여차하면 밥도 같이 안먹겠다는 겁니다 만약 단칼에 차버릴 정도가 아니라면 3주동안 3번은 만나는게 국룰입니다 실제로 차를 가지고 가지는게 ㅏㅏ맞냐 ㅣ비용부담은 어떻게 하냐 실숳ㄹ 위험을 제거해주는 일종의 보험같은겁니다 그래서 빅대이터가 좋다고 합니다 남들도 ㄱ좋잳요 아ㅣ침에 한잔 마셔야 것강 루틴만으로 하루가 끝날수도 있다. 구매는 그브랜드가 말하는 가치에 대한 동조이고 콘텐츠의 수용은 지적취향에 대한 선언이며특정인을 팔로우하는것은 연대에대한 증명이 되니 이 행위들은 결국 나의 라이프스타일을 세상에 천명하는것입니다. 나는 이런삶ㅇ르 살고있다고 신촣를 보내는거죠 이들 행위를 종합적으로 이해하면 나에 대한 이해가 될것입니다 개처럼 벌어서 정승처럼 쓴다고 했습니다 여기에는 그 부를 선하게 펼치면 과거의 잘못을 면제받을수 있다는 의미가 담겨있어요 하지만 지금은 개처럼 버는게 용납되지 않ㅅㅅ빈다환ㅇ 호나경을 파괴하거나 사회적 책무를 함부로하거나 투명성에 대한 기준이 잘못된 채로 부를 ㅈ축적하는 시도 자체가 위반이라는 것입니다 즉 이것은 전제와 같습니다 혀율만을 추구하는 기업은 그자체로 존재의미를 증명할수 없게됩니다공감ㅅ하는 소비 검증프로세스가 더 정효재기고 있기ㄸ문이라도 정말ㅈ ㅓㄴ재할수 이슷ㅂ니다. 정말로 한거다는 것을 알면 사람들은 구매행위로 응원합니다 소비행위가 나를 위해서만이 아니라 상대방의 철학에 동의하고 응원하는 레ㅔㅂㄹ로 올라는것입니다 반면 공존의우너칙을 준수하지 못하는 이기적 비전은 동의받지 못할것이기에 진정성이쓴 참여가 따르지않고 사회의 지지도 적어져 사업의 기반자체가 흔들릴수 있습니다. 좋아하는걸 하라고 하는데 뭘해야 할지 모르겠다는 고민이었어요 20년은 해야 이렇게 거대한 관심과 시장을 형성할 만큼 앵호의 힘은 강력합니다 몰입의 정도와 기세에 따라 내일의 결과가 나오는 시간이 단축될수 있다는것을 알게 되었죠 그렇게 내삶을 정진하는 과정에서 자연스럽게 얻게되는 생활근육이 저는 성장이라고 합생각합니다. 앞서라가렴면 두배는 빨리 달려야해 ㅇ 오늘날 이세상이야말로 거울나라 아닐까 준명 노력을 안하는게 아닌데도 뒤처지는 것처럼 느껴지는 이유는 우리보다 세상이 더 빨리 변화하기 때문이다 대개 혁신이라 하면 대단히 앞서나가는 실천인것같지만 실상은 변화에 뒤처지지않고 현재를 유지하는 것이다 당ㅇ신은 변화에 발맞추 현재에 잘 적응하고 있느낙 안그래도 버거운 변화가 최근 더 빨라졌다 재ㅐㄱ근무는 현실에는무자본창업 당연하던 것이 더이상 하당연하지 않게 된 세상에는 과걱의 방식이 통용될수 없다 이렇게 빨라지는 변화에 어떻게 적응해야 할까 사람들은 무엇은 뤄하고 어디에 돈을 쓰게 될까 익ㅂ은 이랗는방식을 어떻게 혁신해야 할까 개인은 어떻게 해야 변활에 휩쓸리지 않고 자존감을 지키며 삼ㄻ의 주도권을 키워갈수 있을까 진정한 공부력은 공부를좋아하고 배우기를 즐기는 긍적적인 공부정서이다 세상을 탐색하며 알고자 하는 욕구가 붐척 강해지고 하나씩 배울때마다 뿌듯해한다 정서 자존감뿐만 아니라 공부 자존감도 키우는 방법이어야한다 ㅎ알게된 하나의 지식이 그 다음 지식을 받아들이는ㄷ ㅔ연결다리를 해주기 때문이다 깆본의 지식이 있어야 새로 제공되는 지식과 결합ㄱ해 더 넓게 확정되어 기억속에 저장된다 만약 전혀 들어본ㄱ적 없는 지식이라면 ㄱ ㅡ그것이 아이 두뇌에 자리잡기 위해 수십수백번 듣고 습득하는 과정이 필요하다 반명 알고있는 지 손동작은 너무나도 중요하다 배경지식과암묵지식이다 지구본을 아는 아이가 지구본퍼즐을 잘 맞추는 것은 배경지식이다 주의력은 필요한것에 집중하는 힘이다 자기조절력은 자존감과 회복탄력성을 모두 포함하는 가장 장력한 능력이다.

많은 미디어의 추천으로 신청하게 된 책이다. 저자는 미국에서 각종 아시안 도시락 및 패스트푸드 사업을 벌이는 사업가이다. 1987년 대학 중퇴후 미국을 갔다고 하니 그 시절 얼마나 많은 인종차별과 시행착오를 겪었을까. 결국 그는 미국 전역에 1000여개의 매장오픈, 전세계 11개국 총 3000여개 넘는 매장과 유통망을 갖은 외식기업을 키워냈다 그리고 한국 외 모든 외식사업의 사업권을 일본 젠쇼에 넘기고 현재는 유통업, 금융업, 부동산업 등의 다양한 회사를 소유하고 있다고 한다. 정말 그의 가르침을 한 번 쯤은 새겨 들어야 할 이력이다. 그의 여러 책 중에 이 책은 부자가 되는 방법론이 아니라 부자의 그릇을 먼저 갖출수 있게 하는, 마인드셋의 형성을 돕는 책이다. 저자는 돈의 속성을 5가지로 정리한다. 1) 돈은 인격체다, 2) 규칙적인 수입의 힘, 3) 돈의 각기 다른 성품, 4) 돈의 중력성, 5) 남의 돈에 대한 태도로 요약된다. 여러 컬럼 중에서도 ‘직장인들이 부자가 되는 두 가지 방법’에서 큰 공감이 되었다. 직장인으로서 백만장자가 되는 첫째 방법은 ‘임원이나 사장이 되는 것’이다. 대표나 임원이 되기 위해서는 사업가적인 사고와 행동을 해야 된다는 것이 아이러니이다. 피고용인이면서 고용인처럼 사고하고 생각하라니. 나를 자기자신을 경영하는 1인 경영자로 생각하고 해야 한다. 직장에 3가지 부류의 직원이 있는데, 1) 밥값 못하는 직원, 2) 밥값 정도 하는 직원, 3) 밥값 이상 하는 직원(급여의 3배 정도 수익 내는 직원)이다. 1번 부류는 해고당할 것이고, 2번 부류는 자리보전이나 할 것이다 3번 부류는 승진시키고 더 나아가 비즈니스 파트너가 될 수 있는 사람이다. 그리고 직장생활에서 능력과 충성도가 상충한다면 대주주는 결국 필수요건인 충성도 높은 직원을 더 우선시하게 된다. 2가지 직장처세법이다. 지시사항에 대한 주기적인 보고이다. 즉 중간보고, 마무리보고를 잘 해야 상사가 신임할 수 있다는 것이다. (지시한지도 잊고 있었던 것을 잘 이행하는 부하는 얼마나 믿음직 하겠는가), 두번 째는 인사하기이다. 인사를 잘하면 관계가 생길 수 밖에 없다. 두번째 직장이 부자되기 비법은 ‘투자’이다. 평균 주가지수 이상의 수익률을 내기 위해서는 부단한 노력과 공부가 필요하다. 그리고 뱅커로서 <좋은 부채, 나쁜 부채> 편도 흥미롭게 읽었다. 저자의 사업초기 채권추심을 당하던 악몽으로 은행을 두려워했지만, 이제는 서서히 좋은 부채에 대해서도 마음이 열리고 있다고 한다. 그는 좋은 부채의 기준을 다음과 같이 정리했다. 1) 소비에 사용하지 않을 것, 2) 일정한 수입이 있고 부채를 통해 일정한 수입이 발생하도록 해야 한다. 3) 마지막으로 투자의 ROE가 이자율보다 높아야 한다. 나에게 돈을 가져다 줄 수 있는 부채가 좋은 부채인 것이다. 대기업들의 시설자금대출을 통해서 성장한 것이다. 게다가 <돈을 모으는 4가지 습관>은 더욱 공감이 되었다. 기상시 기지개 켜기, 자고난 이부자리 잘 정리하기, 공복에 물 한 잔 마시기, 일정한 시간에 취침, 기상하기. 이런 습관을 가진 사람은 돈을 새로이 벌지 못하더라도, 들어온 돈을 잘 지킬수 있는 꾸준하고 성실한 사람이기 떄문이다. 이 또 <남은 돈을 대하는 태도가 내 돈을 대하는 태도다> 편에서는 저자의 바른 성품을 느낄 수 있었다. 공금, 세금, 회비, 친구돈, 부모돈을 함부로 쓰는 사람들은 결국 자기의 돈도 그렇게 함부로 쓰거나, 타인이 그 사람의 돈을 함부로 쓸 것이기 때문이다. 저자는 심지어 자신이 운영하는 회사의 매장에 가도 다 직접 돈을 내고 사먹는다고 한다. 그리고 타인을 대하는 태도에 대한 칼럼도 인상깊었다. 자기 중심적이고 남을 하대하는 성공한 사업가를 보며 자신을 반성하고 경계하는 저자의 모습. 선배와 친구를 존중하고, 후배나 제자에게 다정하고 이들이 보이지 않는 곳에서도 한결 같아야 한다는 조언. 말을 줄일고, 남의 이야길 경청하라는 조언. 이를 통해 형성된 애정과 신용을 얻을 수 있고, 이는 운도 만들어 낼 수 있다니. 존경과 존중도 이러한 애정과 신뢰에서 피러나는 것이라는 저자의 주장에 큰 울림이 있었다.

아이와 함꼐 달리는 모든 부모님에게 서울대학교 학생들은 무엇을 어떻게 읽었을까 언제 초등학생시절부터 많이 읽는다 재밌어서 읽는다 잘 심심해야 읽는다 고등학교에서는 전략적으로 읽는다 중학교는 황금기다 놓치지마라 집에서 시작하는 국어달인 프로젝트 트렌드 파악은 하되 다른지는 말장 ㅣㄴ공지능시대에 더 중요한 독서의 기본기 국어학원 .200프로 활용하기 한자교육이 줄어들수록 만화는 읽을까 말까 한자교육이 줄어들수록 한자 아는 아이가 이긴다 학급만화는 읽힐까 말까 다곡을 ㅁㅅ했을때 필승 독서전략 전자책과 웹소설은 효과가 있을까 어휘력키우는 독서의 조건 안보이는 단어, 추상어와 개념어 집중하기 단어 바꿔치기하기 상ㅅ징과 은유 활용해보자 동시는 언제 어떻게 접하게 할까 취학전 책으로 놀아보자 초등학년에 그림책에 빠지다 초등중학년 독서인생의 결정적 순간을 맞이한다 마인드 마이너 송길영의 두번째 시대예뽀 서로의 이름을 불러주는 호명사회 이제 나보다 내 직업이 먼저 죽는다 길어진생에에 늘지않는 정년 그리고 무섭게 ㅅ발전하는 기술 우리가 먹고사는 장법은 내 이름을 찾는것이다. 2.23년 핵개인의 시대라는 책으로 핵개인이라는 세상에 없던 단ㄷ어로 개인ㄹ을 새롭게 정의한 송길영이 두번째 시선으로 책을 발간했다 사람들의 일상을 ㅎ탐구하는 호기심 핵개인들이 서로의 이름을 부르는 호명사횐느 조직의 이름 뒤에 숨을 수도 숨을 필요도 없는 사회다 자신이 한일을 책임지고 온전히 자신이 한일에 보상을 받는 새로운 공ㅈㅇ한 시대인 호명사회는 어디까ㅣ 확으며 이 시대에 생존하기 위해 우리은 무엇을 준비하고 어떠한 선택을 해야 할까 시대예보에서는 먼저 경쟁의 인플레이션 시뮬레이션 과잉 좋은 직장의 월급루팡 유치원 의대준비반 열정의 가치 폭락 가해자 세대와 ㅣ피사히자세대등 지금의 불안녕시대를 살펴본다 동시에 없어지지않을 직업들 생존 증거주의 골디락스 존 엔잡러 느슨한 연대감과 텍스트힙 호모아르티장 등 앞으로 우리가 맞이할 자립으로 살아남는 시대를 예보한다 기후변화가 지난 천ㅇ년ㄴ 기후변화가 지난 천년의 ㅔ머커니즘을벗어나느 닝리이 ㄷ점점 더 잦아지고 있다 매일 뉴스에서 빠지지않는 일기예보가 무색할 정도로 급변하며 하루앞을 예측하기 어려운 시대지만 그럼에도 불구하고 우리는 종종 그것이 맞지 않더라도 준비와 대비를 위해 귀를 기울인다 비유하자면 이는 단순히 비를 피하기 위한 정도의 준비가 아니다 누군가에는 생업과 ㅁ생명이 달려이ㅣㅆ을만큼 중요한 일이다 감히 말씀드리건대 우리는 미르ㅐ를 미리 본것입니다 다만 그것이 미래인줄 몰랐을뿐입니다 개가 귀여움의 대상인 애완동물로, 다시 삶을 ㅂ함꼐하는 반려동물이 된것은 20년이 채 징난지 않았습니다 반려라는 키워드가 생겨난것 자체가 상대를 배려하는 마음에서 시자가되었다는 증거입니다 사람이 자신을 반려인이라 표현하기도 합니다 만물의 영장으로 군림 인간은 심지어 같은 종끼리도 싸우는 존재인데말이죠 인간의 지위를 ㅈ내려놓고 자연만물과 공존하는 존재로 스스로를 인식하기 시작했다 편협했던 공동체의 개념을 한층 넓고 길게 보는 관점을 담고 있습니다 그만큼 우리가 겸허해졌다는 뜻이기도 합니다 이 의미있는 변화가 언제부터 생겨난것인지도 정확히 측정할수 있습니다 반려동물이라는 표현은 3년사이에 2배가까이 ㄷ늘었고, 반려ㅣ식물은 4배가까이 증가했습니다 비단 빅데이터가 아니더라도 10년 넘게 비혼가 비출산이 이어지는 것에 대하여 이것은 반려동물의 상승을 유추해볼수 가 있습니다. 인간은 근분적으로 외로운 존재이고 함꼐할 대상은 계속해서 필요하다 방향을 먼저 생각하고 그 다음에 충실해야 합니다 생각을 먼저하고 일어날일은 일어날테니 해보고나서 생각핮 ㅣ말아야한다 자신의 업무가 직원들이 하는일을 감시감독 지도편달하는것이라 규정하는 사람들은 현재의 변화가 당혹스러울수밖에 없습니다 눈으로는 볼수있는 지근거리에 있으녀면 감시할수있는데 각자 흩어져보이지 않으면 확인할수 없으니 일종의 조밪심 내진느 공포심이 생깁니다 직원이 일을 잘하공 ㅣㅆ는지 못미더운데 막상 일을 잘하면 관리자인 내가 필요없을어질까 걱정된다는 글이 올라오고 ㅅ이씃ㅂ니다 그래서 예민ㅇ하거나 애매가게 굴수 있습니다. 여러가지 ㅅ형태의 시도가 동시에 이루어졌고 그 겨로가를 싥시간 지켜보았고 결과에 대한 집합적인 평가가 이루어질것이기에 우리가 적어도 똑같은 실수를 반복하지 않을바만큼 성속하다면 여기서 얻은 굥훈을 인류의 삶을 개선하는데 좀더 유용하게 쓰지 않ㅇ르까는 생각을 합니다 저는 그러기를 희망합니다

오잉 운동화 신은 뇌 재밌게 읽고 있는데 평점이 3점인게 의외인 것 같다. 뇌에 대해서 요새 책들이 많다. 뇌과학, 학습과 관련된 뇌 연구 서적 등 요새 정말 서점이든 사람들과 대화에서는 뇌에 관련된 내용이 많이 회자되는 것 같다. 솔직히 이 책을 선정하고 구매하게 된 것에는 자녀를 키우는 사람의 마음이 더 적용하였다. 어떻게 뇌가 움직여지는가, 공부를 더 잘할라면 어떤 뇌의 효율이 있어야 하는가 등이 마음에 있어서 이 책을 선정하게 되었고,,, 나에게도 역시 도움이 될 것 같다. 저자는 숨을 헐떡일 정도의 약강도 운동을 추천하였다. 그런 운동을 하면 몸을 깨우게 되며 뇌도 깨우게 된다. 생생하게 깬 뇌의 상태일때 몸도 그렇게 깨어있게 되었을 때 공부를 하게 되거나 일을 하게 되면 굉장히 효율이 올라가게 된다고 한다. 읽자마자 나도 그렇게 해보고 싶어졌다. 아침굉에 일어나서 운동을 한 미국의 어떤 학교나 어떤 학생의 성적이 향상되었다고 한다. 나도 그렇게 해보려고 했지만,, 아침에 일어나질 못한다. 늦게 자니 그렇게 되는것이 아닌가 싶다. 유산소운동이 항우울제와 같은 역할을 한다고 저자는 말한다. 왜 그럴까? 이 책 말고도 다른 책에서 유산소 운동은 행복 호르몬인 엔돌핀을 나오게 한다고 한다. 그리고 운동을 할 때 몸의 불균형이 일어나고 몸은 이 불균형을 바로 잡기 위해서 엔돌핀이라는 호르몬을 만들게 된다. 행복호르몬 엔돌핀이 나오면 우리는 행복하게 된다. 어떤 철학가는 운동하지 않는 것은 불행을 연습하는 것이라고 표현했다. 으아 운동의 중요성이 어마어마하게 느껴지지 않는가. 운동하면 행복하고, 운동하지 않으면 불행하다는 것이다. 이 책은 운동이 뇌를 살린다고 하였다. 이 책은 운동을 해을 때 유쾌한 기분이 드는 것은 운동을 하면 혈액을 뇌에 공급하여 주고 뇌가 최적의 상태가 되기 때문이라고 하였다. 근육이 발달하고 심장과 폐의 기능이 개선되는 것은 부산물에 불과하다고 한다. 운동의 진정한 목적은 뇌의 구조를 개선하는 것이라고 한다. 그러면 운동을 하면 치매 또한 예방할 수 있는것인가 하는 생각도 다다르게 된다. 영국이나 호주에서는 우울증 환자들이 모여서 단체로 걷는 활동이 정착된지 오래되엇다고 한다. 우울증에 정말 운동이 도움이 되는 것이다. 뇌를 동면 상태에서 깨워서 무언가 성취하려는 행동을 취하게 하는 것이 운동인데 우울증을 극복하는데 도움을 줄 수 있다. 우울증에서 벗어나는 데 도움을 주는 것 뿐만 아니라, 여성들이 겪고 있는 월경전증후군 완화에도 도움을 준다고 한다. 어떤 여성은 월경전에 극도로 예민해 지는데 이 여성은 그 증상을 완화시키려고 어떨 때에는 하루에 세 시간동안이나 운동을 한다고 한다. 보통 여성들은 나를 포함해서, 월경전후에는 몸이 힘드니깐 오히려 가만히 있는데, 그게 아니라 몸을 움직이면 감정의 기복을 가라앉힐 수 있다는 것이다. 갑자기 중학생 때 수학선생님이 몸살이 났는데, 수영하고 나서 몸이 가벼워졌다고 하신 말씀이 생각나다. 그럴 수도 있겠다 싶다. 나는 필라테스나 요가와 같이 무산소운동을 선호한다. 헐떡헐떡 거리는 게 싫기도 하고 힘들기도 해서 말이다. 딱히 기분이 좋아졌다고 생각이 든 적도 별로 없어서 그냥 무산소 운동인 주로 대부분인 필라테스를 하고 있다. 그런데 이 책을 읽으니 유산소 운동을 해봐야겠다는 마음이 든다. 유산소 무산소를 병해하는 것이 가장 효율이 좋겠지만 말이다. 산모도 운동을 꾸준히 하면 태아의 두뇌 발달에 도움을 줄 수 있다고 하며, 그리고 책 말미에는 장수의 비결을 첫째 소식하기 둘째 운동하기 셋째 끊임없는 정신활동을 하기로 권하였다. 운동하는 것은 육체적 건강을, 끊임없는 정신활동은 정신의 건강을 줄 수 있는 방법이라고 한다. 그래서 저자는 중독은 좋지 않은 것이지만, 운동은 여러모로 육체에 유익을 가져다 주는 것이기 때문에 운동에 중독되라고 한다. 그건 나도 알고 있었다. 사실 중독되지 않으면 유지하기 힘들다. 좋은 책을 만나게 되어 가볍게 읽어볼 수 있게 되어 기쁘다. 대충 읽었는데도 도움이 되었다. 나중에 시간되면 다시 한번 읽어보리라. 추천합니다.

< 선정 이유 > 영화 매트릭스 시리즈에서 나온 대사 중에 "어떤 것은 변하지만, 변하지 않는 것들도 있다"라는 표현이 있다. 살면서 많은 것들이 끊임없이 변하는 것을 보고, 변하지 않는 것을 찾는 것이 너무나 쉽지 않구나를 느끼곤 한다. 어제의 성공방정식이 오늘 똑같이 되지 않고, 오히려 그것에 발목 잡혀 버리는 경우도 많이 본다. 어느 순간 변하지 않는 것은 없다는 것이 변하지 않는 공식이 되어버리는 경험도 많이 한다. 적어도 변하지 않는 흐름들, 인간의 도구들이 변할뿐 인간의 본성이 변하지 않는다는 전제하에 진정으로 바라보아야 할 것들을 찾기 위해 이 책을 선택했다 < 핵심내용 > 가장 이 책에서 중요하게 말하는 부분은 인간의 본성은 기본적인 감정, 행동양식 측면에서 변하지 않았다는 점이다. 탐욕, 두려움, 질투 같은 감정은 고대에서 현대까지 인간행동에 영향을 미쳤고, 이러한 감정들은 경제적 붐과 버블, 금융위기의 순환 가운데 반복적으로 나타남을 말한다 결국 역사는 반복된다. 과거의 사건이 재현되는 것은 아니지만, 현재와 미래를 이해하는 교훈을 얻기도 하고, 불황과 호황, 정치 사회적 사이클은 일정 주기로 반복된다. 이 과정에 우리는 변하지 않는 원칙들을 만난다. 사실은 변하는것처럼 보이는 것들은 허상인 경우가 많다. 오히려 개인의 가치관, 가족과의 관계, 기본적인 윤리 원칙들은 그대로임을 말한다. 따라서 사람들에 대한 예측은 특정한 사건이 일어날지 여부보다는, 사람들이 어떻게 행동할지의 패턴을 예측하는 것이 더 현명하다. 특정한 시점에 특정한 일이 일어날지 여부는 예측하기 어렵다. 그러나 사람들은 그때도 탐욕과 두려움 속에서 기회, 리스크, 불확실성, 소속감, 사회적 설득에 반응할 것이고, 끊임없이 자신과 다른 이들을 비교하며 살 것이다. 행복은 비교를 통해 만들어지고 평가되는 문화속에서 살기에, 사실 절대적 행복은 갖기 쉬움에도 상대적 행복을 쟁취하기 위해 끊임없이 피곤해진다. 주변인들이 모두 갖게 되면 사치품이 필수품이 되는 것과 같은 이유다. 사람들은 정확성보다 확실성을 원한다. 불확실성을 빨리 제거하고 결정하는 것이 사람의 본성이고 사람들은 통제가능하고 예측가능한 것에서 평안함을 느끼기에 그것을 채워줄 것으로 보이는 이들에게 권위를 부여하고 의지한다. 확실성에 대한 갈망은 사람들을 움직이는 강력한 수단이다. 경험에 의한 정보와 데이터가 다를때는 대부분 전자가 옳다고 한다. 기업문화도 마찬가지로 과거의 성공공식, 작은 사이즈에서 먹히던 방법을 1천명 규모의 회사에 적용하며 오히려 망치는 경우도 생긴다 인내심과 희소성은 너무나 중요하다. 우리 인생에서 가치 있는 것들은 이것들을 통해 자라난다 성장을 지켜보고 소중함을 느끼기 위해서이다. 좋은 일들은 작고 점진적인 변화가 쌓여야 하므로 시간이 걸리지만, 나쁜 일들은 갑작스러운 신뢰상실, 치명적 실수로 발생하기에 결국 이 2가지는 너무나 중요하다. 위기의 반대상황을 생각해보는 것 또한 필요하다. 모든 것이 만족스러울때, 부가 넘치고 미래전망이 밝고, 책임질 일이 없고 위험요소가 사라진듯 보일때 인간은 가장 어리석게 행동하고 최악의 결정들을 한다. 그렇기에 혼자서 보내는 시간은 언제나 중요하다. 시시각각 튀어나오는 전술적 문제들에 대응하다보면 더 커다란 국익이 걸린 문제에 집중할수 없기 때문이다. 많은 이들은 비생산적, 비효율적이라 느끼는 상황을 견디지 못하고, 완벽하게 모든 것을 하려고 하지만, 그런 이들은 대부분 실패한다 장기적 성공과 발전은 불편을 견디는 인내심에 있다. 다만 장기적 관점에서 인내심과 고집은 구분되어야 한다. 절대 변하지 않을 소수의 것들을 파악해야 한다. 그 외의 나머지는 지속적인 업데이트와 수정이 필요한 대상이고, 유통기한이 있다. < 감상평 > 변하지 않는다는 것은, 결국 인간의 본성에 대한 부분이다. 인공지능의 시대, 바이오신약에 사람들은 열광하고, 계속되는 신고가들이 계속된다고만 생각하지만 모든 밑바닥에는 두려움과 탐욕이 공존하고 있다 나만 여기서 잘 하고 나가면 된다는 생각, 나는 지혜로워서 남들보다 잘할거라는 자신감. 그것들이 모이면 오만의 덫에 빠지게 된다. 질문이 없는 삶은 결국 변하는 것들을 알아보지 못하게 한다.

하도 쇼펜하우어 책 광고를 많이 하길래, 한번 읽어보고 싶었다. 이번 기회에 주문하여 읽게 되엇는데, 일단 철학가가 쓴 글 답게 책의 중간 즈음에는 음 음 어렵군 하면서 읽어나갔다. 초반부는 인간의 고독 내면의 고통 외로움 등에 대해서 그것이 인생이라고 말하는 쇼펜하우어의 주장에 끄덕이긴 했고, 나의 모습이 이해가 되긴 하였다. 책을 읽으면서 가장 공감이 가고 설득이 되었던 부분은 건강에 관한 것이다. 인간의 행복은 팔십프로 구십프로는 건강에 달려있다고 하는 철학자의 말, 그리고 이 철학자는 세상의 부요와 명예 등등을 건강과 바꾸는 것은 굉장히 어리석은 행동이라고 말한다. 그냥 그렇겠지라고 생각하던 것을 깊이 사색하고 생각하고 고뇌한 철학자의 말을 통해 들으니 그럴 듯 하였다. 인간에 대해 많이 고찰한 사람의 주장에 동의가 되었다. 그리고 나는 건강을 얼마나 챙기고 있는지, 나의 행복을 관리하고 고통을 예방하고는 있는지 보게 되었다. 건강에 관한 책을 읽으면서 건강을 위해서 매일 운동하라는 말이 있었는데 특히 심장이 뛸 정도로 운동하는 것은 굉장히 면역력 강화에 도움이 된다고 하였다. 그리고 가벼운 산책조차 행복 호르몬이 엔돌핀을 생성케 한다고 한다. 책 저자인 쇼펜하우어의 주장과 일치한다. 그런데 이런 침울한 우울해보이는 철학자는 과연 운동을 했을까? 얼굴 찌푸리면서 돌아다닐 것 같은 상상이 드는데 과연 그가 운동을 하고 기쁜 얼굴을 하였는지 궁금하다. 인간은 본래 외롭고, 천재일수록 외로움과 고독 가운데 자신의 탁월함을 인지하고 자연의 관찰에서 오는 기쁨을 누릴 줄 안다고 한다. 그리고 나이가 들수록 육체의 활력과 건강이 사라지는 데 결국 마지막까지 남는 것은 정신이며, 이 정신이 기쁨을 누릴 줄 알아야 한다고 한다. 100세인생을 쓰신 교수님이 생각나는 부분이다. 백년을 살고보니를 쓰신 교수님은 삶이 목적 그리고 연구의 목적을 언급하신 적이 있다. 그의 동료 교수들이 세상을 떠나시면서 이 교수님한테 우리 연구의 목적을 남기니 완성해달라고 하였다는데, 그런 교수님은 마지막 100세를 넘겨서도 그러한 일을 완수하려고 움직일때 삶의 기쁨을 누리지 않으셨을까? 비록 젊은이들이 가지고 있는 에너지와 열정은 온데간데 없어졌지만, 삶의 목적, 인류에 이바지하고자 하는 고고한 정신등이 그를 기쁘게 하지 않았을까 하는 생각이 스치면서 이 책을 읽기도 했다. 나이가 먹으면서, 여러인간 관계를 겪으면서 인생에 대해서 더욱 생각하게 되고, 풀리지 않은 의문들이 생각들이 내 머리에도 마음에도 있다. 그러한 것에 대한 해답과 궁금증 해소를 위해서 이 책을 집어들게 되었는데, 과연 도움이 되었는가 돌아보면,,, 뭐 그렇게 해소되지는 않았지만 그래도 한번 가볍게 읽을 만 하다. 그런데 단지 가볍게 읽기에는 쇼펜하우어의 깊은 삶에 대한 고찰이 담겨있으니 마냥 가볍게는 읽을 수 없다. 아니 읽혀지지가 않는다. 하나 또 생각나는 격언은 칭찬을 갈망할수록 파괴당하기 쉽다라는 말인데, 이것은 성경의 말씀과 일맥상통하다. 비난 비판받고 싶지않으면 칭찬에도 연연해 하면 안된다. 칭찬과 비판은 그야말로 시소와 같기 때문이다. 칭찬에 취하면, 비판받을 때 굉장히 취약하게 된다. 그런데 쇼펜하우어가 말한 주장에 일리가 있었다. 인간의 본성 자체가 나약하게 타고났으며, 사람은 타인의 눈에 비치는 자신을 과도하게 의식한다고 했다. 이 자체는 우리가 다른사람이 있어야만 살 수 있는 존재이기 때문이라고 그 근거를 들었다. 사회화 가운데 생존을 유지하기 위해서 우리는 홀로 살 수 없는데, 그래서 생존을 위해서는 다른 사람의 평판이 그만큼 중요하다고 말이다. 그래서 우리의 진정한 행복과도 상관없는 타인의 평판에 그렇게 절절 맨다고 말이다. 그동안 마냥 타인의 평판은 중요하지 않다고 어찌보면 스스로를 위로하거나 했는데, 왜 그러한지 왜 사람이 평판에 의지하는지 이해하게 되는 의미있는 주장이었다. 그러나 쇼펜하우어는 이러한 것을 허영이라고 불렀다. 탐욕 못지 않게 수단때문에 목적을 잃어버릴 수 있기 때문에 이것은 경계해야 할 것이라고 했다. 그는 이것을 또한 광기라고 했다. 휴우 이것을 어떻게 극복할 수 있을것인가?

늙어간다는 것에 대한 두려움을 가지고 있지만 노화라는 세월의 풍파를 피할 수 없는 것이 인간이다. 그럼에도 불구하고 조금은 천천히 늙어가고 싶다는 강한 욕망도 있는 것이 사실이다. 서울아산병원 노년내과 교수인 정희원 교수의 저서인 저속노화 식사법은 현대인들이 겪고 있는 건강 문제와 노화 과정을 이해하고 효과적으로 대처하는 방법을 제시하고 있다. 노년내과에서 환자들을 보면서 식단에서 건강이 판가름 나는 모습을 보면서 정희원 교수는 답답함에 Chat GPT에게 방법을 물어보았다고 한다. 그방법을 실행에 직접 옮긴 교수는 자신이 만든 '노화를 막는 초간단 식사법'을 SNS소개하고 열풍을 일으키고 난 후 저속노화 식사법의 전도사가 되었다. 이 책은 단순히 식사법을 소개하는 것을 넘어, 우리의 삶의 질을 향상시키고 건강하게 노화를 진행시킬 수 있는 길잡이가 되어준다. 책을 읽으면서 가장 인상 깊었던 부분은 '저속노화'라는 개념이다. 교수님은 우리 몸이 노화함에 따라 생기는 다양한 문제를 어떻게 예방할 수 있는지를 상세하게 설명하며, 노화의 속도를 늦추는 다양한 식습관과 라이프스타일을 제시한다. 특히, 영양소의 조화로운 섭취와 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 식사 팁은 매우 유익했다. 저자가 강조하고 열렬히 외치는 MIND 식사법은 M-Mediterranean-DASH/ I-Intervantion for / N-Neurodegenrative / D-Delay 즉, 지중해식 식사와 대시(DASH) 식사의 구성요소를 기반으로 뇌 건강과 인지기능을 보호하는데 초점을 맞추어 노화를 늦춰주는 식사법이다. 단, 지중해식 식사와 대시식사의 구성을 기반이 되지만 연구 결과에 따라 베리류와 푸른잎의 섭취를 특히 권장 한다는 특징이 있다. 저자는 우리가 지중해식 식사와 대시식사 그리고 MIND 식사법의 차이를 분명하게 알고 개개인의 식단 점수표를 세세하게 구분해 놓아 우리의 식사법을 제대로 파악 할 수 있게 해준다. 또한 MIND 점수를 올리는 방법으로 잡곡밥먹기, 하루 한줌 견과류, 하루 레드와인 딱 한잔, 요리할 때 올리브오일 사용하기, 당분 섭취하지않기, 붉은고기 섭취 줄이기, 패스트푸드 멀리하기, 여기에 지중해식 식단에 베리류를 첨가하여 먹는것 등을 권한다. '저속노화식사법'의 가장 큰 장점은 한권의 책에 실질적인 MIND 식사 레시피들이 대량으로 수록되어있다는 점이다. 일반 서적들이 소량의 레시피만으로 소개하고 그치는 반면 저자는 이 저속노화 식사법의 3분의1을 레시피를 소개하는데 할애한다. 그만큼 저자의 건강식단에 대한 노력과 열정이 남 다르다는것을 알 수 있었다. 더불어, 현대인들이 필수적이라고 생각하는 영양제에 대한 부분도 짚어주고 있다. 아무리 좋다는 영양제도 적정량을 지켜야한다. 적정량을 지키지않으면 의도하지 않은 위험성에 직면할 수도있다. 사람들은 성공사례라고 홍보하는 후기나 데이터에 유독 심리적으로 약하다. 사람들은 영양제를 섭취하는 행위가 개인에게 건강을 통제할 수 있다는 만족감을 준다. 이를 통해 소비하게 만드는 심리적 동기를 제공한다는 것이다. 또한, 저자의 연구와 경험이 바탕이 된 과학적인 근거들이 책 곳곳에 담겨 있어 신뢰성이 높았다. 단순한 이론이 아닌, 실질적인 경험담과 사례를 통해 독자들은 자신의 식사 습관을 돌아보고 개선할 수 있는 기회를 얻게 된다. 저속노화를 위한 식사법은 저에게 큰 동기부여가 되었고, 앞으로의 식생활에 변화를 주어야겠다는 결심을 하게 만들었다. 마지막으로, 정희원 교수님의 생생한 조언과 지혜는 단순히 식사를 넘어 삶의 질을 높이는 데에 큰 영향을 미칠 것임을 느꼈다. 이 책은 저속노화에 관심이 있는 모든 이들에게 권장할 만한 가치 있는 책이다. 건강한 식사법을 통해 조금 더 젊고 활기찬 삶을 살 수 있도록 실천해보려고 한다. 바빠서 제대로 챙겨먹기 힘든 현대인들을 위한 저자의 초간단레시피를 통해 우리가 건강한 식단은 비싸다라는 편견만 빼면 얼마든지 건강식을 저렴하고 쉽게 할 수 있다는 것을 알려주는 '저속노화식사법'은 이시대를 살아가는 현대인에게 필독서로 두고두고 봐야할 책인것 같다.

(한줄평) 인생의 거의 모든 것에 적용할 수 있는 최고의 마인드셋 1. 소개 마크 미너비니는 중학교를 중퇴한 미국의 투자자이다. 미국 투자 챔피언(us investing championship)에서 2회 우승하며 투자 업계에서 이름을 알리기 시작했으며, 이후 90년대에 5년 동안 연복리 220%라는 전설적인 수익률을 달성하는 등 유명세를 탔다. 특히, 자본시장의 여러 분야에서 명성이 높은 사람들과의 인터뷰로 유명한 잭 슈웨거의 "시장의 마법사" 시리즈에 등장하며, 마크 미너비니의 투자 철학과 스타일이 세간에 알려지기 시작했다. 2. 본서의 전작 이 책은 국내에 소개된 마크 미너비니의 책중 두번째 책이다. 사실 나를 포함한 대부분의 독자들은 이미 마크 미너비니의 첫 책을 통해 큰 깨달음을 얻었으리라 생각하기에 마크 미너비니 라는 사람이 소개하는 신선한 투자 철학과 집중력의 순도에 대한 임팩트는 전작 만큼은 아니라고 느낄 수도 있지만, 대신 독자들이 전작을 읽으며 궁금했을 법한 사항들에 대한 친절한 설명(이는 아마 독자들의 피드백을 기반으로 했을 것이라는 추측을 가능하게 한다)과, 아무리 강조해도 지나치지 않은 마크 미너비니 특유의 '챔피언 정신'에 대한 강조를 중심으로 또다른 필독서를 접하게 되었다는 점은 부정할 수 없다. 3. 저자가 그토록 강조하는 것들 : 마인드셋 전작과 마찬가지로, 마크 미너비니는 (본인의 스타일을 배우고자 하는) 투자자라면 가져야 할 마인드셋을 처음부터 강조한다. 챔피언 "처럼" 이라는 제목 그대로, 챔피언이 가져야 할 '성공할 결심'을 가지라는 것이 소제목이자 결론이다. 전작과 유사하게, 마크 미너비니는 각 파트를 유명한 격언 또는 글귀로 시작하는데, 역시나 책의 시작은 랄프 에머슨의 명언이다. "사람은 하루종일 생각한 그대로가 된다"라는 이 글귀는 반드시 성공하겠다는 굳은 신념의 중요성을 다시 한 번 강조해준다. 특히 단순히 신념을 가지는 것에서 끝나지 않고, 성공을 향한 구체적인 계획을 세우고, 좌절을 귀중한 가르침으로 삼으며, 계획을 실행하고 결과에서 배우고 승리를 쟁취할 때까지 적절히 계획을 조정하는 것이 성공의 비결(모두가 다 알고 있지만 실행하기는 너무 어렵기에 이를 비결이라고 표현하는 것이 아닐까)이라고 말하고 있다. 마인드셋에 대한 내용 중, 마크 미너비니는 미국의 영적 지도자로서 잘 알려진 미국의 여성 승려 페마 초드론이 쓴 책의 한 이야기를 소개하는데, 상당히 흥미롭고 현명한 방식으로 마인드셋의 중요성을 설파하고 있다. "미국의 원주민 할아버지가 그의 손자에게 세상의 폭력과 잔인함 그리고 그것이 어떻게 생겨나는지에 대해 얘기해주고 있었다. 할아버지는 그것이 마음속에서 두 마리의 늑대가 싸우는 것과 같다고 했다. 한 늑대는 복수심과 분노를 품고 있었고, 다른 늑대는 이해심과 친절함을 갖고 있었다. 소년은 할아버지에게 어떤 늑대가 마음속 싸움에서 이길 것 같느냐고 물었고, 할아버지는 "네가 먹이를 주려고 선택한 늑대가 이긴 늑대일게다"하고 답했다." '일체유심조'류의 뻔한 말일 수도 있지만, 마크 미너비니는 두 늑대를 자본시장에서의 '건설가(Builder, 절차에 집중하고 방법을 완성하는 것에 초점을 두는 트레이더)와 '난파공(wrecking ball, 결과에 얽매인 자아중심적 트레이더로, 전략이 즉시 성공적인 결과를 내지 못하면 새로운 전략만을 찾는, 과정에 전념하지 않는 타입)으로 나누고, "트레이더는 매일 자신이 세운 원칙을 상기하고, 이를 따르기 위해 노력해야 한다"라는 교훈을 우리에게 지속적으로 전달한다. 사실 이러한 내용들은 그간 수없이 많이 발간된 자기계몽 타입의 도서와 크게 다를 바 없어 보인다. 그러나, 이 책의 번역된 부제인 "주식시장의 마법사가 지닌 비밀, 원칙, 그리고 있는 그대로의 진실", 원문으로는 "The secrets, Rules & Blunt Truths of a Stock Market Wizard"라는 문구를 깊게 들여다보면, 이러한 뻔한 내용들이 결국 진리이고, 이를 말하기는 쉬워도 실천하기는 어렵다는 것을 강조하고 있음을 알 수 있다. 주변의 수많은 '잠재적 투자자'를 보며 느꼈던 부분에 대해서, 마크 미너비니는 날카롭게 꼬집는다. 대부분의 주식투자자들은-그들의 학습기간, 주식시장 참여기간, 전문성 정도와 크게 상관없이-거래에 대한 계획 없이 희망만을 가지고 거래한다. 오르면 그 돈으로 뭘할지 상상하고, 내리면 좋은 회사라는 본인의 확신에 편향되어 의도치 않은 장기투자자로 포지션을 변경한다. 그러나 이는 마크 미너비니의 입장에선 최악의 거래이다. 좋은 회사와 좋은 주식은 동일시 할 수 없다. 흔히들 △△△가 망하겠어? 라고 생각하고 투자하고, 그 말 그대로, 회사는 망하지 않을 수 있지만, 주식은 망할 수 있다. 더욱 중요한 것은, 그렇게 망했다면, 본인이 틀렸다는 것을 인정하는 것이다. "수익은 시장이 주는 것이고, 시장은 예측의 대상이 아니다"는 그의 말처럼, 시장 앞에 항상 겸손한 태도로 시장을 이기려 들지 않는 것이 중요하다고 마크는 저서 전반에 걸쳐서 강조한다. 4. 후기 투자에 대한 부분을 제외한다면, 이 책은 그야말로 전형적인, 그러나 저자 본인의 경험과 수많은 사례를 바탕으로 그 뻔함에서 벗어나 다시 한번 마음을 다잡게 만들어주는 훌륭한 자기계발서이다. 책의 구석구석에 숨어있는 명언들 또한 투자자의 마음가짐에서 다시 읽어본다면 그야말로 금과옥조 격이다. 책의 중반부터는 마크 본인의 투자 스타일에서 중요하게 생각하는 실전적 내용이 담겨있기는 하나, 이는 대부분 상식적인 이야기로서, "비법"을 찾는 투자자라면 오히려 실망할 정도로 단순한 내용일 수도 있다. 허나, 여기서조차도 수많은 생각을 거쳐 온 투자자라면 느끼는 것이 많을 것이다. 수익 전에 리스크를 생각하라는 점, 구체적으로는 "손익비"를 활용하고 본인의 성공률과 평균수익률을 바탕으로 투자규모를 정하고, 어떻게 진입전략을 설정하고, 어떻게 exit하는지 등등은 보기에는 수월해도 실제로 체득하기는 절대로 쉽지 않은 내용들이다. 그리고 그것이 마크 미너비니가 수많은 경쟁자를 제치고 그만의 방식으로 전미 투자대회 챔피언에 이르게 되었는지, 지금까지도 수많은 트레이더들의 스승으로서 자리를 유지하는지를 알 수 있게 하는, 유일한 챔피언의 비결이다.